Fortsetzung einer Auflage von 5 Km pro Tag, der Schlüssel zum erfolgreichen Romy verlieren Gewicht 25 Kg
Jakarta-ein Rückgang der selbst Vertrauen durch übermäßiges Körpergewicht offenbar ist nicht nur so das Problem für Frauen, sondern auch auf Männer. Einer von ihnen begegnet von Romy Strahlen Adha (23). Als Folge der erfolgreichen es eine Reihe von 25 kg wiegt. Welche Art von Geschichte? Auf DetikHealth, geb. 23. Juni 1991 zu einer Diät Erfahrung erzählt die Geschichte des erfolgreichen machen tut es ab 95 kg belasten so 70 kg. Wie am Donnerstag geschrieben (07.03.2014): zu Beginn des th. 2013, ich begann mit der Planung einer Diät-Programms und ich beende regelmäßig Bln. Januar 2013. Beginnend mit der oben und unten Treppen zu Hause entlang der 64-mal täglich. Aber das Problem ich halte Essen reichlich zu essen und trinken das sirupartige süße. Obwohl nie einen natürlichen Gewichtsverlust, aber meine Masihlah Fett sieht. Daher halten ich Übung. Fitness und laufen arbeite ich auf einer täglichen Basis, d. h. durch Hebezeuge, Fitness für die Hand, mit einem Gewicht von 3 kg sowie knirscht 100 Mal. Wenn Sie nicht immer 5 km laufen, ersetzte ich es mit dem oben und unten die Treppe zu Hause. MTHS. immer weiter bis zum Ende Juni fühlte ich mein Hemd und meine Hose begann nicht straff am Körper. Sehen Sie Ergebnisse, die noch erscheinen und verspotten mein Körperfett über Masihlah klingenden, beschloss ich, das ganze Jahr am laufen zu halten. Nach dem Hinzufügen des Abstands betreibe ich so 8 km, vor einem Jahr, Bln. September, mein Gewicht nach unten so 75 kg. Schauen Sie sich meine dünne Körperform, Kolleginnen und Kollegen in Klasse fassungslos Blick von meinen Umsatz. Bereits gewinnen Form und Gewicht, das ich wünsche, zu halten ich meinen Lauf entlang der vorderen ein Jahr danach trainieren. Trotz nicht alltägliche, halten ich versucht, eine Woche mindestens 4 Mal arbeiten. (Ajg/bis)
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